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Nov 09, 2023

Un regard sur les retraites postnatales

Publié le 30/08/2023 à 16h15 Katie Breard était enceinte de son troisième bébé lorsqu'elle a entendu parler pour la première fois de ce qu'on appelle une retraite postnatale. Breard, spécialiste du conditionnement physique post-partum, dit beaucoup de

Publié le 30/08/2023 à 16h15

Katie Breard était enceinte de son troisième bébé lorsqu'elle a entendu parler pour la première fois de ce qu'on appelle une retraite postnatale. Breard, spécialiste du fitness post-partum, dit que beaucoup de ses clientes de New York en parlaient – ​​et l'idée de se diriger vers un lieu de répit entre l'accouchement et le retour de son bébé à la maison semblait idéale.

Les retraites postnatales sont conçues comme une expérience de transition pour le rétablissement de la mère, ainsi que pour les soins et l'éducation du nouveau-né.

À l'intrigue de la participation potentielle à une retraite postnatale pour Breard s'ajoutait une période de récupération difficile après la naissance de son deuxième bébé. "Je connais l'importance d'un temps de récupération approprié après une césarienne", dit-elle, admettant qu'elle avait eu du mal à ralentir et à donner la priorité à sa récupération post-partum dans le passé.

"J'avais déjà deux enfants en bas âge à la maison et je suis une personne très active", raconte Breard à POPSUGAR. "Donc, je savais que si je ne me retirais pas de ma propre vie, je ne me laisserais jamais le temps de récupérer."

Cela semble pertinent ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les retraites postnatales, y compris leur coût, les services offerts et si les retraites postnatales en valent vraiment la peine.

Les retraites postnatales se concentrent sur la récupération maternelle et les soins personnels en favorisant un environnement tranquille et semblable à un spa tout en ayant accès à des soins post-partum 24 heures sur 24. D'une certaine manière, ces retraites offrent un juste milieu entre être à l'hôpital et traverser ces premiers jours ou semaines avec un nouveau bébé à la maison. Les retraites postnatales sont un concept relativement nouveau aux États-Unis, mais prendre le temps de créer des liens avec votre nouveau bébé tout en ralentissant pour se remettre de la grossesse, du travail et de l'accouchement est une priorité commune dans d'autres régions du monde.

"Je suis née en Corée du Sud, où les soins post-partum sont une tradition très appréciée ; environ 80 % des mères ont recours aux services de retraite", Esther Park, fondatrice d'Ahma & Co, une entreprise proposant des retraites postnatales et d'autres services de bien-être post-partum basée à Los Angeles. , raconte POPSUGAR. "Cela m'a été un choc de constater que nous n'avions pas le même soutien pour les mères aux États-Unis"

Trouver le temps de subvenir à vos propres besoins après l'accouchement peut sembler impossible, surtout s'il y a des enfants plus âgés à la maison dont il faut également s'occuper, en plus de votre nouveau-né et de vous-même. "Les retraites postnatales offrent plusieurs avantages aux mères, aux partenaires et aux bébés", explique Park. " Aux États-Unis, les nouvelles mères sortent souvent de l'hôpital dans les 24 à 48 heures après l'accouchement, ce qui leur laisse des conseils limités sur la récupération post-partum et les soins du nouveau-né. Ce manque de soutien peut entraîner de l'anxiété et de l'incertitude pendant la période post-partum. "

Soulager cette anxiété et cette incertitude est exactement le but de ces retraites. "Les retraites postnatales sont conçues pour commencer après votre sortie de l'hôpital, comblant ainsi le grand écart entre les examens médicaux - la plupart des mères reçoivent leur premier examen à 6 semaines", explique Park.

Ils donnent également au nouveau parent le temps et l’espace nécessaires pour ralentir, guérir, se détendre et créer des liens avec son bébé tout en étant entouré d’experts qui peuvent l’aider à surmonter ses difficultés initiales.

"Les retraites postnatales servent de refuges dédiés où elles peuvent se concentrer sur leur rétablissement et créer des liens avec leur nouveau-né sans distractions telles que les tâches ménagères, les autres enfants ou les visiteurs pour lesquels elle n'est peut-être pas tout à fait prête", poursuit Park. "En supprimant ces responsabilités, les retraites permettent aux mères de donner la priorité aux soins personnels et de se connecter avec leurs nouveau-nés dans un environnement calme et favorable avant de rentrer chez elles."

Selon Boram Postnatal Retreat, situé à New York, la plupart des parents intéressés à participer à une retraite postnatale commencent leurs recherches vers trois mois de grossesse, en prenant le temps de discuter avec les membres de l'équipe, d'obtenir des réponses aux premières questions et de visiter les installations. .

Boram recommande aux parents de réserver leur place à la retraite pendant les mois 5 et 6 de la grossesse, cependant, la réservation reste flexible pour tenter de s'aligner sur la date d'accouchement. Lorsque le bébé est né, que les médecins de l'hôpital autorisent la sortie de la mère et du bébé et qu'une date de réservation solide est fixée, le nouveau bébé et ses parents peuvent se rendre à la retraite pour commencer leur séjour.